Fórmula da Positividade

O Que é Positividade Tóxica A positividade tóxica é a crença de que devemos manter uma atitude positiva o tempo todo, independentemente da situação. Ela surge quando emoções consideradas “negativas”, como tristeza, raiva, frustração ou medo, são ignoradas, minimizadas ou reprimidas em nome do otimismo constante. Diferentemente do pensamento positivo saudável, a positividade tóxica não permite espaço para a dor real. Em vez de acolher sentimentos difíceis, ela os invalida com frases prontas, como se emoções humanas pudessem ser desligadas por força de vontade. Diferença entre positividade saudável e positividade tóxica A positividade saudável reconhece a dor, aceita os sentimentos e, só então, busca esperança e soluções. Já a positividade tóxica pula essa etapa essencial e impõe felicidade como obrigação. Positividade Saudável Positividade Tóxica Reconhece emoções difíceis Ignora ou invalida emoções Estimula o autoconhecimento Estimula repressão emocional É flexível e empática É rígida ...