Fórmula da Positividade

Sentir-se sobrecarregado pela negatividade do dia a dia é mais comum do que você imagina. As notícias, a pressão no trabalho, os desafios pessoais... tudo parece conspirar para minar nosso bem-estar. Mas e se existisse uma fórmula, um método testado e comprovado pela ciência para não apenas combater esse sentimento, mas para construir ativamente uma vida mais feliz e significativa? Essa fórmula existe. E ela não tem a ver com ignorar os problemas, mas sim com fortalecer seus recursos internos. Bem-vindo ao universo da Psicologia Positiva. Neste guia completo, vamos desvendar o que é essa ciência da felicidade e apresentar um plano de ação prático baseado no modelo PERMA, o framework mais respeitado da área. Prepare-se para descobrir como pequenas mudanças de hábito podem reprogramar sua mente para a positividade. O que é, Afinal, a Psicologia Positiva? Antes de colocar a mão na massa, é fundamental entender a base. Diferente da psicologia tradicional, que historicamente focou em tratar...